AI 對話自動備份
設定一次排程，之後每個新對話都會自動落進電腦上的本機歸檔：Markdown 附圖片、依內容雜湊去重、全文可搜尋，還可同步到 Obsidian。雲端不留一份副本。
為什麼需要自動備份，而不是手動匯出
一鍵匯出很好——直到你忘記的那天。帳號被封、對話誤刪無法復原、工作區被政策清空——平台側的歷史紀錄從來就不是備份。本機自動歸檔讓這一切變成無關緊要：昨天的對話已經在你的硬碟上，之後發生什麼都傷不到你。
排程同步
從每 30 分鐘到每天任選間隔，新對話與改動自動拉取——不必再靠記性手動匯出。
增量歸檔，绝不重複
每輪依內容雜湊比對：900 則訊息的長對話只存一次，不會重複匯出，資料夾始終乾淨。
本機優先的底線
檔案寫進你選取的資料夾，擴充功能與桌面端只在本機溝通（localhost / Native Messaging），對話不經任何雲端。
舊答案隨手搜到
整個歸檔建立全文索引，容錯拼寫、命中突顯——三個月前寫下的那段回答，一次搜尋就回來。
Obsidian 就緒
歸檔可同步進書庫：Markdown 附 YAML frontmatter（平台、模型、日期），反向連結與 Dataview 直接可用。
平台再變也不怕
帳號降級、產品下架、側欄清空——已在手的檔案照常開啟，歸檔不受任何平台影響。
自動備份如何運作
安裝免費瀏覽器擴充功能
在 Chrome 或 Edge 新增 XWX AI Chat Exporter，單則對話的一鍵匯出從第一天就能用。
安裝並配對桌面端
下載 XWX Backup（Windows）並與擴充功能連線——配對完全在本機完成，Native Messaging 權限只在啟用同步時才請求。
先為全部歷史建一次檔
首次執行會列出你的所有對話——11 個平台、多個帳號——逐則匯出，進度可見，失敗逐則回報、絕不靜默跳過。
開啟排程同步
選擇間隔（每 30 分鐘到每天）與每輪數量上限，還可把歸檔指向 Obsidian 書庫；錯過的視窗會在下次執行自動補上。
誰需要會自己運轉的歸檔？
研究者
文獻回顧與資料討論必須撐過學校信箱變更與學生帳號到期。
法務與合規
為決策或交付留下附日期、可閱讀的對話紀錄，而不是依賴會過期的平台日誌。
PKM 建構者
書庫才是資訊主場，AI 對話自動流入，不再靠複製貼上的罪惡感維持。
Business / 企業團隊
ChatGPT 商業版工作區根本沒有官方匯出——本機排程歸檔是現實可行的安全網。
寫作者與顧問
客戶相關的對話沉澱成附日期的文件與可重複使用的上下文，遠久於側欄的保存期限。
重度 AI 使用者
數百則對話沒人記得完——排程歸檔加全文搜尋比記性好用。
不是更努力匯出，而是把它自動化
對比官方帳號匯出
OpenAI 匯出只覆蓋個人帳號、要等幾天、拿到的是不含已刪除內容的 JSON。排程歸檔可讀、增量，而且在你需要之前就已經完成。
對比手動定期匯出
記性不是備份流程。排程設一次，之後這件事永遠不會再被想起。
對比雲端備份服務
雲端同步服務把你的對話歷史放進別人的雲端。這裡的書庫就在你的硬碟上——唯一連線的環節只有 PDF 渲染，產生後即刪。
FAQ
AI 對話怎麼自動備份？+
先安裝免費的 XWX Exporter 瀏覽器擴充功能，再配對 XWX Backup 桌面端（Windows），開啟排程同步即可——新對話與改動會依你設定的間隔（每 30 分鐘到每天）自動匯進本機資料夾。
自動備份會把對話存到雲端嗎？+
不會。歸檔就在你電腦的資料夾裡，擴充功能與桌面端只在本機溝通，沒有任何雲端儲存你的對話歷史。
支援哪些平台與格式？+
批次與排程歸檔覆蓋 11 個平台（Google 搜尋 AI 模式與 NotebookLM 支援瀏覽器端一鍵匯出，但沒有可拉取的對話清單）。預設輸出 Markdown，另可匯出 PDF、Word、JSON、TXT 及打包 ZIP。
自動同步會觸發平台限流嗎？+
節奏刻意保守：隨機化間隔、冷卻暫停、平台要求減速時自動退避；失敗條目會逐則回報，絕不靜默跳過。
已經刪掉的對話能靠它復原嗎？+
不能——實話實說：沒有提前歸檔的對話，任何工具都復原不了。排程備份的意義正是讓這個問題以後不再成立。
桌面端需要一直開著嗎？+
排程同步在應用程式執行期間按安排進行，錯過的視窗會在下次啟動補上。它就是設計來安靜待在後台的，不需要人盯。
排程備份收費嗎？+
瀏覽器擴充功能免費，PDF、Word、Notion 有每日額度，Markdown/TXT/JSON/剪貼簿不限。批次與排程歸檔屬於 XWX Backup Pro，詳見桌面端定價，附 3 天退款保證。
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